Astanga jooga on vanhoista shastroista eli pyhistä kirjoituksista, suvun perimätiedoista sekä Intialaisen joogaperinteen mukaisen, Gurulta-oppilaalle opetustradition pohjalta syntynyt kehon, mielen ja hengen harjoitus.
Tämä kehoa, hermojärjestelmää ja ihmisen energistä olemusta puhdistava ja voimistava joogamuoto on tuonut nykyaikaiselle, fyysisestä ja henkisestä kehityksestä kiinnostuneelle ihmiselle uuden haasteen. Harjoituksen kehoa puhdistavien, notkistavien ja voimistavien asentojen lisäksi, mieli on mahdollista saattaa kirkkaaseen, energiseen ja luovaan tilaan, jossa puhdas, elämän ikuisten mysteerien oivaltaminen ja henkinen vapautuminen on mahdollista tapahtua.
Astangajoogan muutamia vaikutuksia
kiinteyttää ja notkistaa lihaksia, poistaa turhaa rasvaa ja saa aikaan kevyen ja energisen olon
palauttaa kehon sen omaan luonnoliseen tilaansa, voimistamalla sisäelinten sekä sisäisten energiavirtausten toimintaa
puhdistaa epäterveellisistä elämäntavoista aiheutuneita myrkkyjä sekä palauttaa hukatun elinvoiman takaisin kehoon
pitää kehon ja mielen nuorekkaana, terveenä ja elinvoimaisena
parantaa hapenottokykyä, hengityksen laatua ja hengityksen tiedostamista
rauhoittaa mieltä sekä parantaa keskittymiskykyä, muistia ja luovuutta
terapia lähes kaikkiin lihasjännityksiin, kipuihin, sisäelinten ja suoliston toimintahäiriöihin, luuston virheasentoihin sekä sairauksiin
tehokas harjoitus yhdistettynä esim. urheilulajeihin tai harrastuksiin
vähentää lihasrevähdysten ja loukkaantumisten riskiä
lisää henkistä tiedostamista ja herkkyyttä
parantaa vastustuskykyä, kestävyyttä ja aineenvaihduntaa
opettaa kehon liikuttamisen, yhdistettynä syvään, rauhalliseen hengitykseen sekä kehon venyttämisen ja itsensä parantamisen taidon
tutkimusmatka omaan kehoon ja mieleen sekä niiden toimintaan ja hallintaan
mahdollistaa pitkän, onnellisen ja terveen elämän
sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille ihmisille (minimi aloitusikä 10 vuotta)
Petri Räisänen on Astangajoogan maailmanlaajuiseen suosioon nostaneen Gurun, Sri K. Pattabhi Joisin omistautunut oppilas. Hänen tutkimusmatkansa ihmisen henkistä ja fyysistä kehitystä kunnioittaviin terapioihin ja parannusmenetelmiin koki huippunsa hänen asettaessaan joogamattonsa ensimmäistä kertaa Astangajoogasalin lattialle Helsingin Steinerkoululla vuonna 1988. Vuosina 1991-1997 hän opiskeli Pohjalaista jäsenkorjausta, opetti Astangajoogaa sekä piti omaa luontaisterapiahoitolaansa, kunnes perusti ystävänsä kanssa Astangajooga Helsingin 1997 ja Astangajoogasta tuli hänen intohimonsa sekä kokopäiväinen elämäntehtävänsä. Petri on maailman laajuisesti tunnettu opettaja, jota arvostetaan hänen perinteitä kunnioittavasta tavastaan opettaa Astangajoogaa sekä hänen pehmeiden, syvien ja terapeuttisten jooga-asentojen avustustensa vuoksi.
Hänen ihmistuntemuksensa sekä voimakas ja rauhallinen olemuksensa ovat innostaneet tuhansia ihmisiä harjoittelemaan ja löytämään itsestään uusia fyysisiä ja psyykkisiä voimavaroja.
Tämä kirja on Petrin kunnioitus Astangajoogan perinnettä, mestareita, opettejia ja oppilaita kohtaan. Se on kirjoitettu hänen viidennellä Intian vierailullaan, Mysoressa, yhteistyössä hänen Gurunsa Sri K. Pattabhi Joisin ja hanen tyttärenpoikansa Sharath Rangaswamyn kanssa.
